Ah Montreal, the city of festivals, poutine, and apartment buildings with NO AIR CONDITIONING. With places that usually offer free AC like malls and libraries are closed due to COVID-19, it can be hard to find relief from the Montreal heat. You can only stand with your head in the freezer for so long before your pizza has cooked itself and Hydro-Quebec has left you eight voicemails. So how do you beat the Montreal heat?
1. Sit in Front of a Window or Fan
For those who have fans, use them. They are LIFE CHANGING. For those of you who don’t have fans, buy one. Seriously, invest in a fan. If, for some reason, you refuse to buy a fan, you could always sit in front of an open window or outside and try to catch a cool breeze.
2. Ice Packs
This one is so simple that I always forget about it. If you’re looking for a quick cool down, grab an ice pack from the freezer and put it on your forehead or the back of your neck. If you don’t have an ice pack, fill up a plastic bag with ice cubes. You could even throw a bag of water into the freezer overnight to use the next day.
3. Freeze Your Sheets
Okay, so I saw this trick on a post from Greatist blog and thought it was kind of weird. Then, I thought about it again and I really want to try it. Basically, you put your bed sheets in the freezer a couple of minutes before bed. That way, they’re cool to the touch. Not a permanent solution but it’ll surely help you fall asleep faster.
4. Close Your Blinds
Yes, I know it’s beautiful out. Of course, we all want natural light. Yes, I know we just got out of a dark, dark winter. Close. Your. Blinds. Even just halfway. Sun = Heat. Less sun = Less heat. I’m no mathematician but those numbers make sense to me.
5. Lose Some Layers
Hey, we’re all stuck at home anyway. Why not let loose a little and lose some extra layers?
6. Drink Water
It’s always important to stay hydrated but especially when it’s hot out. Drinking plenty of water will help keep your body temperature down. Just make sure you have a bathroom close by.
7. Have Some Ice Cream
We are in pandemic times. Treat yourself. It’ll cool you down while it lasts. Stay safe everybody!
8. Tips if you do exercises
If you do sport you have to be careful, because no matter how important it may seem, the heat can affect your health. One of the things that stands out the most in recent years is your skin, which can easily burn out due to the sun’s ultraviolet rays. But the most important thing is to follow the advice of the moment and the people around you.
We consider that doing sports during the summer includes any activity that makes you move and exercise. So we also consider moving a sport. Well, at least exercise does.
To know the best tips on how to make a move during the summer, this article is what you are looking for.
Ah Montréal, la ville des festivals, du poutine, et surtout des appartements SANS CLIMATISATION. Avec des lieux publiques qui offrent généralement une climatisation gratuite comme les centres commerciaux et les bibliothèques qui sont fermés à cause du COVID-19, il peut être difficile de trouver un soulagement quant à la chaleur de Montréal. En plus de cela, vous ne pouvez pas rester longtemps la tête dans le congélateur avant que votre pizza ne soit cuite et qu’Hydro-Québec vous ait laissé huit messages vocaux. Alors, comment faire face à cette chaleur insoutenable?
1.S’asseoir face à une fenêtre ou un ventilateur
Pour ceux qui ont des fans, utilisez-les. Ils changent la vie. Pour ceux d’entre vous qui n’ont pas de fans, achetez-en un. Sérieusement, investissez dans un ventilateur. Si, pour une raison quelconque, vous ne voulez pas acheter un ventilateur, vous pouvez toujours vous asseoir devant une fenêtre ouverte ou à l’extérieur et essayer d’attraper une brise fraîche.
2.Des packs de glace
Cette idée est la plus simple. Si vous cherchez à vous rafraîchir rapidement, quoi de mieux qu’une poche de glace tout droit sortie du congélateur? Mettez-la sur votre front ou dans votre nuque. Si vous n’en avez pas, déposez tout simplement quelques glaçons dans un sac plastique et le tour est joué! En pleine crise, vous pouvez même jeter un sac d’eau dans le congélateur pendant la nuit pour l’utiliser le lendemain.
3.Congeler ses draps
J’ai vu ce conseil sur Greatist (https://greatist.com/happiness/tricks-to-sleep-in-the-heat#Cool-as-a-cucumber-how-to-beat-the-heat) et j’avoue que j’ai trouvé ça très bizarre au début. Puis, j’y ai repensé! Et finalement, j’ai voulu essayer. Il suffit de mettre ses draps au congélateur et de les mettre sur votre lit juste avant de s’y allonger. Fraîcheur assurée! Même si, forcément, au bout de 5 minutes, le tout s’est réchauffé..
4.Fermer ses stores
Oui, je sais qu’il fait beau dehors. Oui, je sais que vous voulez de la lumière naturelle. Oui, je sais que nous venons de sortir d’un long et sombre hiver. Mais.. Fermez. Vos… Stores. Si cela est trop dur, ne les fermez qu’à moitié! On vous rappelle (au cas où) que Soleil = chaleur. Moins de soleil = Moins de chaleur. Je ne suis pas savante mais cette équation me parait juste.
5.Perdre quelques couches de vêtement
De toute façon, nous sommes tous coincés à la maison.. Donc pourquoi pas se débarrasser de quelques vêtements superflus ?
6.Boire de l’eau
Rester hydrater est le conseil numéro 1 à retenir, surtout quand il fait chaud. Boire beaucoup d’eau vous aidera à maintenir la température de votre corps à un niveau plus faible. Assurez-vous simplement d’avoir des toilettes à proximité, c’est un conseil.
7.Manger une glace
Nous sommes en pandémie. Il faut savoir se faire plaisir. Cela vous calmera le temps d’un instant. En attendant, soyez prudents!
Sophie Masson, Département Marketing
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